Beiträge mit dem Schlagwort #Cortisolausschüttung

Zittern und Aktivierung des Sympathikus in den ersten Minuten der Kälte

Kälte trifft zuerst die Nerven und die Schilddrüse später

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Die erste Kälteantwort kommt vom Sympathikus. Der Schilddrüsenumsatz folgt einer langsameren Uhr als das Zittern.

#Cortisolausschüttung
Ein später Teller, der ankommt, nachdem sich das abendliche Insulin-Fenster verengt hat

Eine späte Mahlzeit und das Insulin am nächsten Morgen

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Spätes Essen trifft auf schon niedrigere Insulinsensitivität, und der nächste Morgen zeigt es noch.

#Cortisolausschüttung
Ein Schlafhypnogramm, auf dem der größte Hormonpuls im Tiefschlaf sitzt

Wachstumshormon wartet auf den Tiefschlaf, nicht auf ein frühes Zubettgehen

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Der große Wachstumshormonpuls sitzt auf dem Tiefschlaf. Frühes Zubettgehen nützt nichts, wenn dieser Schlaf ausbleibt.

#Schlafarchitektur #Cortisolausschüttung
Eine morgendliche Glukosekurve, die nach einer kurzen Nacht höher liegt als nach einer vollen

Wie eine kurze Nacht die Glukose am nächsten Morgen verändert

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Eine kurze Nacht hebt das morgendliche Cortisol und macht dasselbe Frühstück für Insulin schwerer aus dem Blut zu schaffen.

#Cortisolausschüttung #Schlafarchitektur